老年人

老年人是高血压以及心脏病的高发人群，因此在日常生活中需要经常监测自己的血压和心率，但很多老年人对血压和心率的标准不是很了解，今天小编跟大家分享一下老年人血压和心率的相关知识。

足力健将启动长期研究项目，对更多老年群体进行细致调研，洞察老年群体的全方位生活状态，设计出更加贴合老年人需求的专业老人鞋。

十年来，足力健深耕老人鞋市场，通过采集老人脚型七大维度数据研发专业老人鞋楦，凭借对老年人需求的深刻洞察，赢得了广大消费者的信赖与喜爱。

但一招不慎，老年人锻炼就有可能走入误区，甚至越练病越多。

老年人锻炼七大误区，莫“踩雷”2024-02-2008:54:08来源：文汇报

临床医生所希望的是，老年人的训练是长期坚持不懈的锻炼，不能“三天打鱼，两天晒网”。

人到中老年，难免发福，有的老年人认为可以通过仰卧起坐来锻炼腹肌，把臃肿的肚子减下去。

老年人是高血压以及心脏病的高发人群，因此在日常生活中需要经常监测自己的血压和心率，但很多老年人对血压和心率的标准不是很了解，今天小编跟大家分享一下老年人血压和心率的相关知识。

“在中国，科技产品正成为老年人生活的伙伴”，法国《南方电讯报》近日报道称，在中国人口老龄化加剧的背景下，科技创新正在帮助越来越多的中国老年人。

时常皮肤瘙痒的老年人也可食用一些滋阴润燥的食物辅助调养。

国务院办公厅近日印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》，这是国家出台的首个支持银发经济发展的专门文件，也是国办2024年对外发布的1号文件。

“科技产品正成为老年人生活的伙伴”

不少外媒关注到，中国在努力满足老年人基础居家养老需求的同时，积极打造智慧健康养老新业态，提升老年人生活品质。

比如，打造智慧健康养老新业态，即主要利用物联网、云计算、大数据、智能硬件等新一代信息技术，围绕老年人的生活起居、安全保障、保健康复、医疗卫生等方面需求，提供智能化的产品和服务。

老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部分，并没有得到充分的认识和诊断。

中华医学会老年医学分会呼吸学组等参与撰写的《老年人流感和肺炎链球菌疫苗接种中国专家建议》中就表明，流感在老年人中具有高住院率及高死亡率的特点。

老年人流感和肺炎链球菌疫苗接种中国专家建议[J].

老年人流感和肺炎链球菌疫苗接种中国专家建议写作组,中华医学会老年医学分会呼吸学组.

推荐：中老年人接种疫苗有个“三件套”

中老年人接种疫苗获益更多

据国内外多项数据表明，老年人接种流感疫苗能预防28%的流感相关并发症，39%的流感样症状，49%的确诊流感②；

哪些疫苗适合中老年人接种？

目前，有一些城市已将老年人接种的疫苗纳入了免疫规划，为老年人免费提供流感疫苗、肺炎疫苗的接种服务。

与年轻患者相比，老年人的抑郁症状不明显。

另一方面，一些慢性疾病造成的长期疼痛和不适，可能会引发或加重老年人的抑郁症状。

老年人基础疾病的症状与抑郁症状存在重叠现象，这使得老年人的抑郁症状更加难以被识别和诊断。

首先，家人应对老年人的抑郁症状保持敏感，及时察觉其情绪变化，并给予理解和支持。

嘀嗒出行首次提出“社区助老多方共建”创新模式新思路，即通过平台、社区、出租车企业、司机、管理部门等多方共建共创，针对老年人打车的真实需求场景，更有针对性地提升老年人打车整体体验。

老年人心脑血管疾病的病因大多为动脉粥样硬化，控制高血压、高血糖、高脂血症等危险因素极为重要；

有器质性心脏病，比如说先心病，还有老年人容易出现的冠心病、心脏瓣膜病等，都能影响心脏的正常功能，使心脏供血不足，导致晕厥。

老年人如何只减重不减肌？

所以老年人喝酒是不存在有益健康的。

若体重下降太快，老年人发生低血糖的概率则会升高，若长期反复低血糖，会对中枢神经系统造成不可逆损害，还会引起老年人性格上的改变，甚至诱发阿尔茨海默症。

有报道称“有医院接诊了不少40岁以下的心脑血管疾病患者”，对此，首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示，年轻人和老年人发生心脑血管疾病，在症状、治疗等方面不完全相同。

“行”高采烈，多角度优化老年人出行体验在出行角度，企业们“各显神通”。

在数字适老化方面，嘀嗒出行、T3出行、高德打车等平台相继推出助老模式，便于老年人出行。

新华社北京1月22日电题：让老年人共享发展成果、安享幸福晚年——多部门解读发展银发经济文件

让老年人共享发展成果、安享幸福晚年——多部门解读发展银发经济文件2024-01-2310:20:34

发展社会体育指导员等专业人才队伍，为老年人健身提供安全技术指导；

老年人健身的“名场面”，想必不少人见过。

猪油里含有的脂肪量非常之高，不利于老年人的健康。

事实上，驼背是一种脊柱畸形，威胁着老年人的健康。

与此同时，创新社区健康服务模式，建立老年人健康档案，提供个性化的健康管理和随访服务，是确保老年人得到持续照护的重要环节。

医养结合是满足老年人健康需求的重要举措。

提升老年医学医疗服务能力，不仅关乎老年人的健康与福祉，更是促进社会和谐、应对人口老龄化的必要措施。

相关部门、医疗机构、厂商等要利用好大数据、人工智能等技术，加强对老年人健康的预防、诊断和治疗技术的研发与应用；

那么，老年人的体重应该控制在哪个范围？

专家表示，关于老年人的体重控制需要看BMI（身体质量指数）的范围和体脂率。

老年人的体重应该控制在哪个范围？

无论老年人还是年轻人，心脑血管疾病重在预防。

人民日报健康客户端总编助理、健康中国论坛秘书长李晨玉表示，公众对中老年人需强化免疫、预防感染性疾病的意识仍不足。

王红认为，接种疫苗是中老年人获得特异性免疫、预防疾病的重要措施。

若体重下降太快，老年人发生低血糖的概率则会升高，若长期反复低血糖，会对中枢神经系统造成不可逆损害，还会引起老年人性格上的改变，甚至诱发阿尔茨海默症。

曾光指出，我国已进入老龄化社会，我国老年人口基数也越来越大，老年人得了流感造成的疾病负担也越来越大。

目前，焦虑患者通常采取的调节身心的方式，比如瑜伽、绘画、舞蹈、音乐等艺术疗法，对缓解老年人焦虑状态也有明显效果。

有报道称“有医院接诊了不少40岁以下的心脑血管疾病患者”，对此，首都医科大学宣武医院卒中中心主任医师吉训明表示，年轻人和老年人发生心脑血管疾病，在症状、治疗等方面不完全相同。

老年人患抑郁焦虑症如何治疗

如果已经患有骨质疏松症，老年人需要积极进行抗骨质疏松治疗，同时合理补充钙剂和维生素D。

随着年龄增加，老年人胃肠功能逐渐减弱，消化吸收能力下降，免疫力和抵抗力也相应减弱，肌少症、骨质疏松等症状也随之增加。

中老年人群由于身体免疫机能的逐渐下降，面临流感、肺炎球菌性疾病和带状疱疹等感染类疾病的更高风险。

然而，随着年龄的增长，中老年人群的免疫功能逐渐减弱，易受感染性疾病的侵扰。

老年人易发生呼吸道感染。

老年人患上抑郁焦虑怎么办？

在春运期间，新冠疫情和其他呼吸道传染病疫情可能会上升，特别会增加老年人、慢性基础性疾病患者等脆弱人群发生重症和死亡的风险，可能对救治能力相对薄弱的农村地区医疗服务系统带来一定压力。

患有肌少症的老年人会导致肌力减弱，活动能力受损，跌倒风险增加。

”随着老年人口数量的迅速增加，“大肚腩”“蝴蝶袖”等肥胖问题也在影响着老年朋友。

依托社区或者乡镇的医疗卫生和养老服务机构，提升服务能力，重点为失能、失智、慢病或者长期卧床的老年人提供医养结合服务，增加医养结合服务供给。

随着年龄增长，老年人患骨质疏松的风险逐渐增加，容易骨折。

老年人可以增加摄入牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、豆腐、紫菜、海带等富含钙质的食物，要避免过量进食影响钙吸收的食物，如酒精、咖啡、碳酸饮料等。

冬季，老年人的脑卒中发病率明显升高。

此外，助听器还可以帮助老年人增强自信，改善社交能力并促进社会活动和认知能力的整体提升。

对于营养不良或免疫力较弱的老年人来说，多摄入牛奶可以促进免疫细胞的增殖和活性，提高免疫系统的应对能力。