失眠

因为失眠导致失眠的有一部分原因也是因为我们的肝脏所着造成的，一般肝火旺盛，肝气郁结，都会引起失眠症状发生。

孙思邈的《千金要方》中曾记载着酸枣仁，茯苓，百合，蜂蜜，崇拜玫瑰等五位食材进行熬制可以，可以有效的帮助我们改善失眠的症状，这也是许多老中医都推荐的小偏方。

有很多人或许对失眠有一定的误解，下面就带大家重新认识一下失眠的症状。

另外就是，睡眠时候容易做梦，惊醒，睡眠浅，这些都是失眠所引起的症状。

一、失眠的危害

但实际上失眠的危害可大着了，现在还不赶快注意调理好，等到危及生命安全再来治疗，可就晚了！

那你真是想错了，失眠的危害比你想的要大鸿飞撸铁养生记发布时间：07-2022:12健康达人，优质创作者

那你真的是想错了，失眠的危害比你想的要大。

根据调查我国成人失眠率高达57%，然而这57%的人里面大多是工作人群，失眠会导致他们的工作质量和生活质量变差，因为晚上失眠，就会导致他们的白天瞌睡，降低了工作效率。

因为失眠导致失眠的有一部分原因也是因为我们的肝脏所着造成的，一般肝火旺盛，肝气郁结，都会引起失眠症状发生。

另外，泡脚可以使我们的大脑神经活跃，对大脑皮层有良好的刺激作用，可以帮助我们缓解失眠的症状。

茯苓：可以帮助我们调理五脏，补气血，还可以治疗失眠多梦等症状。

对于经常性失眠的人，睡觉前听治愈系的音乐也可以帮助我们改善我们的睡眠状况，因为听音乐可以让我们的身体和大脑感到放松，这样可以使我们的大脑快速的进入睡眠状态。

因为长期失眠会导致我们的抵抗力和免疫力下降，脸部出现暗沉，发黄，没气色等不良症状。

因为失眠导致失眠的有一部分原因也是因为我们的肝脏所着造成的，一般肝火旺盛，肝气郁结，都会引起失眠症状发生。

有很多人或许对失眠有一定的误解，下面就带大家重新认识一下失眠的症状。

另外就是，睡眠时候容易做梦，惊醒，睡眠浅，这些都是失眠所引起的症状。

孙思邈的《千金要方》中曾记载着酸枣仁，茯苓，百合，蜂蜜，崇拜玫瑰等五位食材进行熬制可以，可以有效的帮助我们改善失眠的症状，这也是许多老中医都推荐的小偏方。

另外，泡脚可以使我们的大脑神经活跃，对大脑皮层有良好的刺激作用，可以帮助我们缓解失眠的症状。