冬季

冬季是多种慢性疾病高发的季节，患者正气不足，又正值冬季阳气收敛，寒邪侵袭，引发躯体疾病，给患者带来生活上的不便。

膏方调理根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补以膏方为最佳。

饮食进补：去寒就温，减咸增苦据介绍，冬季是人体进补的最佳时机，此时脾胃的吸收消化功能也较好，饮食可以适当加入高热、高营养、补益力强的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等动物类食品。

方志军表示，冬季锻炼项目因人而异。

姜味辛辣，可在体内产生热气，祛除冬季的寒气、滋补身体。

黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物，可以增强肾脏之气。

因此，可在冬季通过背俞穴贴敷来温通经脉，防治心身疾病，达到冬病冬治的目的。

进入冬季以后，饮食中肉类增多，喝栗子粥调理，补肾且滋养脾胃，缓解肉食带来的负担。

冬季寒邪较盛，气血凝滞，通过疏通脏腑气血，调理五脏，能够改善情绪，治疗心身疾病。

此外，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，脊柱两旁是足太阳膀胱经，冬季常晒背部，可以起到补充阳气、疏通经络、调和气血的作用。

冬季是多种慢性疾病高发的季节，患者正气不足，又正值冬季阳气收敛，寒邪侵袭，引发躯体疾病，给患者带来生活上的不便。