高血压

据英国医学杂志集团（BMJGroup）2026年5月26日报道，豆类和大豆食品可能是降低高血压风险的出乎意料的强大配方。

一项对世界各地研究的主要分析发现，豆类摄入量最高的人患高血压的可能性降低了16%，而吃大豆最多的人患上高血压的风险降低了19%。

一项重要的新分析表明，经常吃豆类和大豆食品可以显著降低患高血压的风险。

根据开放获取期刊《BMJ营养预防与健康》（BMJNutritionPrevention&Health）发表的一项大型新分析，多吃豆类和大豆食品可能有助于降低患高血压的风险。

对于大豆食品，患高血压的风险降低了19%。

更高的摄入量与更低的高血压风险有关

根据世界癌症研究基金会的证据分级标准，研究人员得出结论，这些证据表明，豆类和大豆食品的摄入量较高与高血压风险较低之间可能存在因果关系。

多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%

多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%精选

据英国医学杂志集团（BMJGroup）2026年5月26日报道，豆类和大豆食品可能是降低高血压风险的出乎意料的强大配方。

一项对世界各地研究的主要分析发现，豆类摄入量最高的人患高血压的可能性降低了16%，而吃大豆最多的人患上高血压的风险降低了19%。

在汇总数据后，研究人员发现，豆类和大豆食品的摄入量增加与患高血压的可能性降低之间存在明显的联系。

对于大豆食品，患高血压的风险降低了19%。

多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%

多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%多吃豆类和大豆可以将高血压风险降低近30%精选

若不加以控制，高血压会造成多系统损伤，其中对心脏、脑部、肾脏、眼部及血管危害更为突出。

当前，我国高血压知晓率、治疗率和控制率仍处于较低水平，许多患者未能及时就医。

多吃豆类、扁豆、鹰嘴豆、豆腐和其他大豆食品可能是对抗高血压的一种令人惊讶的强大方法。

缺乏运动、肥胖比例高、烟酒嗜好等也会增加高血压发病风险。

长期高血压会导致动脉硬化、心肌肥厚，增加心梗、脑卒中风险；

与以往被动等待患者就医的管理模式不同，海口市“2﹢3”健康服务包项目重在“应筛尽筛、应治尽治”，并定下明确的筛查规则：19至34岁人群重点筛查乙肝、丙肝，35岁以上人群增加高血压、糖尿病筛查，65岁及以上老年人及糖尿病患者进行肺结核筛查。