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热量摄入

效果

研究表明，仅减少10%到15%的热量摄入，就能通过改善心脏健康、降低血压和维持更好的血糖控制，来降低患年龄相关疾病的风险。

文章

今年早些时候发表的一篇论文发现，降低热量摄入并没有降低参与者饮食的整体营养质量。

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