橙汁
分类
成年人
这项研究追踪了两个月内每天喝500毫升纯巴氏消毒橙汁的成年人。
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会影响
一项近期回顾发现橙汁会影响与能量使用、细胞间交流和炎症相关的途径。
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效果
一项来自15项研究的639名参与者的对照试验的系统评价发现，定期饮用橙汁会降低胰岛素抵抗力和血液胆固醇水平。
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这些基因活性变化与早期证据：表明每天喝橙汁可以降低年轻人的血压。
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研究表明，饮用血橙汁一个月会增加产生短链脂肪酸的肠道细菌数量。
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影响
许多受影响的基因参与控制炎症、调节血管功能和塑造代谢反应，这为研究人员提供了一个可能的线索，说明为什么橙汁在之前的试验中与心血管益处有关。
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橙汁与健康：每天喝橙汁可能会带来意想不到的健康益处
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