骨骼健康

晁爱军介绍，另外一个重要阶段是青春期，这个时期与女性的骨骼健康密切相关。

此外，饮食减少、体力活动减少，以及各种疾病和药物的影响，都可能损害老年期女性的骨骼健康。

“除了大众较为熟知的骨密度检测之外，还能够通过实验室血清学检测评估骨骼健康水平，帮助我们‘见微知著’，早期发现骨骼健康隐患。

有哪些检测可以助力评估骨骼健康水平？

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为了达到更高的骨量峰值，保持骨骼健康，到老也不“弯腰驼背”，均衡饮食、适当运动、增加日晒、积极治疗基础疾病，以上都非常重要。

此外，在骨骼健康管理中，维生素D同样扮演着重要的角色，缺乏维生素D将增加骨质疏松、肌少症、跌倒和骨折风险。

2024年国际骨质疏松基金会还专门推出了“为骨而动”的行动，倡导公众通过负重、抗阻、爬台阶、跑步等运动促进骨骼健康。