进补

无病进补既增加开支又伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。

许多人都认为冬季是进补的黄金时节，市场上各种功效的保健品也往往让人挑花了眼，但进补须因人而异，特别是要选择适合自己体质的食材或药物，如人参、鹿茸、羊肉等，并不是人人都能吃，建议大家咨询专业医师，做好辨证，再对症“进补”。

民间有谚语“冬季进补，春来打虎”，但有些看似科学的养生习惯，却存在误区，长期坚持下去，不仅不能达到保养身体的功效，甚至还会有害健康。