肾脏

肾脏是分泌尿液和排泄废物、毒物的重要器官。

因此，在保护肾脏的过程中要重视规律排尿，产生尿意之后及时上厕所，才能防止里面的有害物质被人体重新吸收带来影响。

同时，要适当控制盐分和水分摄入，以减轻肾脏的负担，让这个工厂有序运转。

甜味剂可能会通过以下几个方面影响肾脏功能：磷元素是食品添加剂中重要的调味和着色因子，大量饮用无糖饮料后磷元素摄入过多，会增加血液中磷的水平，从而加重肾脏负担；

提醒：尿酸高的人，身体出现这3处异常，要小心肾脏病变

在一个随访23年的研究中发现，每周饮用无糖饮料5~7杯的人群，出现肾脏疾病的风险是每周饮用无糖饮料小于1杯人群的1.83倍，每天多喝一杯无糖饮料，出现终末期肾脏病的风险增加29%。

甜味剂代谢会干扰到身体正常的糖类代谢，导致血糖控制出现问题，长期的高血糖状态会增加肾脏疾病发病率；

甜味剂还会影响肠道微生态，通过改变肠道菌群的组成和功能影响葡萄糖正常代谢，同时肠道菌群组成和功能的改变可能会使机体出现炎症状态，导致肾脏疾病的出现。

长期大量摄入甜味剂会增加肾脏的工作负担，就好比机器总是满负荷工作容易出现问题，过度疲劳的肾脏可能无法将血液中的代谢废物和多余水分排出体外，从而出现肾脏疾病。

保持口腔卫生可以降低牙齿感染和口腔感染的风险，从而降低全身感染的可能性和对肾脏的损害。

可是现在很多人将饮料当成了日常饮水，从早晨开始一杯接一杯开怀畅饮，这样的生活方式造成摄入甜味剂过多，会给我们的肾脏健康带来风险。

各种饮料并不能代替水分，饮水是保持肾脏健康的关键。

喝甜饮应顾及肾脏健康，六点可平衡美味带来的损害

对于肾脏健康而言，适量饮水是必不可少的。

无糖饮料可以成为我们健康生活的一部分，但要保持肾脏健康，我们需要综合考虑饮食的各个方面。

然而，这些看似无害的甜味剂却与肾脏健康有着深刻的关系。

如果喝水时添加以下几种小植物，不但能平稳尿酸，还有利于肾脏健康。

想要尿酸平稳，肾脏健康，平时多喝“1种水”

科技日报北京7月2日电（记者 刘霞 ）美国南加州大学团队最新研究显示，盐分和体液的流失可以刺激小鼠肾脏的再生和修复

在一个随访23年的研究中发现，每周饮用无糖饮料5~7杯的人群，出现肾脏疾病的风险是每周饮用无糖饮料小于1杯人群的1.83倍，每天多喝一杯无糖饮料，出现终末期肾脏病的风险增加29%。

甜味剂代谢会干扰到身体正常的糖类代谢，导致血糖控制出现问题，长期的高血糖状态会增加肾脏疾病发病率；

长期大量摄入甜味剂会增加肾脏的工作负担，就好比机器总是满负荷工作容易出现问题，过度疲劳的肾脏可能无法将血液中的代谢废物和多余水分排出体外，从而出现肾脏疾病。

我们又该如何保护肾脏？

世界肾脏日｜保护肾脏的8个好习惯，你占几个？

经常有应酬、喝酒多、熬夜多、口比较重的人，可以每天都冲泡这杯茶，对尿酸有很好的调节作用，也会间接地保护肾脏不受侵害。