考生

C专家支招，给考生营造轻松和谐的家庭氛围

相比考试成绩，家长更需关注孩子的烦恼和困惑，当孩子有倾诉欲望时，家长要及时给予支持，避免唠叨、攀比和说教，多给孩子鼓励和积极反馈，尽量给考生营造轻松、和谐的家庭氛围。

高兴与激动之余，相信所有拿到录取通知书的考生和家人们都会有不少.

何艳丽指出，“不宜就读”指的是由于身体情况、手术疾病等原因，而较困难长期就读该专业以及在未来就业上会有较大影响、不宜于考生的专业，虽然学校不得以此为依据拒绝录取达到相关要求的考生，但何艳丽建议考生最好还是不要报考。

与此同时，考生和家长们也会关心与高招录取有关的一些内容。

虽然体检前的注意事项早已发布，但何艳丽还是提醒考生和家长，在考生体检期间体检场地将实行封闭管理，谢绝家长陪同，因此考生如果对体检结果有任何异议，应及时向体检机构反映。

“只看体检结果还不够，考生和家长还要去看看各学校的招生章程，以避免出现信息差以及无法报考等情况的发生”，何艳丽提醒。

考生降低考前焦虑。

身体对饮食习惯的适应需要长期的过程，膳食的突然改变会加重考生内心的紧张感，也会造成身体不适。

【专家支招】过度焦虑会对考生造成干扰，需要提前进行适当调整。

考生可以每天散散步、慢跑等，既可以缓解身上的疲倦，又可以舒缓紧张的情绪。

鼓励考生多向家人、老师倾诉烦恼，缓解内心的焦虑。

中高考期间天气炎热，考生应适当增加饮水量，以维持身体的水分平衡。

镁可以帮助考生放松神经、促进睡眠，富含镁的食物主要有菠菜、杏仁、香蕉、黑巧克力等。

中高考临近，考生如何健康吃？

相比考试成绩，家长更需关注孩子的烦恼和困惑，当孩子有倾诉欲望时，家长要及时给予支持，避免唠叨、攀比和说教，多给孩子鼓励和积极反馈，尽量给考生营造轻松、和谐的家庭氛围。