樱桃

樱桃是其强大的抗氧化性。

再考虑到樱桃的热量远比香蕉低，它无疑是补钾降压的良好选择。

每百克樱桃的热量仅为46千卡，是同等重量香蕉（93千卡/100克）热量的50%。

热量低首先，樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。

至于“孕妇不能吃樱桃”的传言，大概最早来源于“吃樱桃上火”“樱桃核中有氰化物可能引起中毒”的以讹传讹。

至于樱桃核中含有氰化物能够导致中毒的流言，大家也无须担心，只要我们在进食这些水果时，避免一次性大量食用水果核（还得是咬破了硬壳去吃里面的核仁，比如苦杏仁），就不会有中毒的风险。

那些每天饮用一定量酸樱桃汁的老年人，在研究结束时，普遍表现出低密度脂蛋白胆固醇水平降低、收缩压下降的现象。

樱桃之所以受人欢迎，除了汁水丰沛、味美酸甜，还有种说法称能够促进心脏健康。

毕竟，樱桃水分含量丰富、含糖量不高，加上樱桃中有丰富的果胶，不仅补水，对于排便也是有促进作用的。

常吃樱桃有益于心脏健康

毕竟，樱桃水分含量丰富、含糖量不高，加上樱桃中有丰富的果胶，不仅补水，对于排便也是有促进作用的。

抗氧化作用强樱桃中以花青素、槲皮素等为代表的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于抗炎、增强人体免疫力和预防癌症。