在平时

就是由于我们吃的比较饱，还有很多人在平时吃饭的速度特别快，咀嚼的也不到位。

就是希望大家在平时吃饭的时候，千万不可以吃一些比较刺激的食物，比如一定要少吃生冷以及酸辣食物。

所以，像以上几个行为习惯，很容易对脾胃造成一定的损伤，劝你还是趁早改掉为好，而对于一些脾胃虚弱的患者来说，在平时也要注意调节合理均衡的饮食，保护脾胃健康，一起来学习下。