嘌呤
分类
食物
对于尿酸高的人，医生通常都会建议少吃高嘌呤食物，多喝水。
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代谢
黄栀子和桑叶、葛根可有效地调节肝，控制那80%内源性嘌呤的代谢和生成，从而起到控制尿酸生成的作用。
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效果
全谷类食物不仅嘌呤含量较低，还富含膳食纤维，有助于稳定血糖和降低胆固醇。
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蔬菜富含维生素和矿物质，选择低嘌呤的蔬菜摄入有助于降低尿酸，维持身体健康。
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4、不熬夜，避免劳累，过于劳累容易尿酸升高，如果过于劳累会伤肝，影响到嘌呤和尿酸的代谢，从而尿酸升高，肝是嘌呤的总司令，不能得罪它。
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影响
这些水果不仅嘌呤含量低，还富含抗氧化物质，对健康有益。
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黄栀子和桑叶、葛根可有效地调节肝，控制那80%内源性嘌呤的代谢和生成，从而起到控制尿酸生成的作用。
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