“指压板超慢跑”
分类
运动
这主要是因为“指压板超慢跑”的运动强度较低，机体长时间低强度运动，主要靠有氧氧化供能系统提供能量，而脂肪作为能量来源的比例相对较低。
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需要注意的是，“指压板超慢跑”运动时间不宜太短，否则会影响锻炼的效果；
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近期，一种叫“指压板超慢跑”的运动突然火了起来，号称一个月可以瘦10公斤，不少网友跟着打卡。
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时间
患有骨质疏松症和骨关节退行性病变的人，更要注意控制“指压板超慢跑”的时间。
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骨关节退行性病变如软骨损伤、关节间隙狭窄、骨质增生等，若“指压板超慢跑”时间太长，会造成膝关节肿胀和疼痛。
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效果
骨关节退行性病变如软骨损伤、关节间隙狭窄、骨质增生等，若“指压板超慢跑”时间太长，会造成膝关节肿胀和疼痛。
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“指压板超慢跑”实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。
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一名店主回复，自从“指压板超慢跑”火了后，他们店的指压板销量增加了5倍以上。
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