骨骼
描述
骨骼是一种动态组织，通过一个称为骨重塑在此过程中，旧骨被分解（再吸收）并形成新骨（形成）。
文章
分类
形成
负重运动，如步行、跳舞或慢跑，通过对骨骼施加压力来刺激骨骼形成。
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强度
数以百万计的人在不知不觉中悄然失去了骨骼强度。
文章
随着时间的推移，保持健康的习惯仍然是保护骨骼强度的最有效策略。
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分解
这是因为雌激素通过减缓骨骼分解的自然过程来帮助保护骨骼。
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效果
骨质减少症(Osteopenia)是一种常见但经常被忽视的疾病，会导致骨骼密度降低和更脆弱。
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证据表明早期发现和有针对性的生活方式改变可以维持骨骼健康，显著减缓骨质流失，降低以后患骨质疏松症的风险。
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随着时间的推移，保持健康的习惯仍然是保护骨骼强度的最有效策略。
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这是因为雌激素通过减缓骨骼分解的自然过程来帮助保护骨骼。
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