自杀

自杀是可以预防的。

”已有研究证实，主动和当事人谈论自杀，并不会增加其自杀风险。

如果你担心某人存在自杀风险，在自身状态允许的前提下，可以直接坦诚发问，例如：“我很在乎你，你是否有过自杀的念头？

独居、外出减少、长期孤独，是独立的自杀风险因素。

国际自杀预防协会（IASP）将2024–2026年的三年期主题确定为“改变关于自杀的叙事（ChangingtheNarrativeonSuicide）”，呼吁全社会打破沉默、消除歧视，让每一个身处黑暗的人，都能在开口求助时，得到温暖的回应。

据世界卫生组织与国际自杀预防协会估计，全球每年有超过72万人死于自杀，相当于每44秒左右，就有一人选择用这种方式结束自己的痛苦。

搜索自杀方式、自杀热线等信息；

频繁谈论死亡、死后世界、自杀方式。

失眠是自杀想法出现的高危信号之一。

每周150分钟中等强度运动（快走、骑车、跳广场舞），不仅对身体有益，也可以显著降低抑郁和自杀想法。

国际自杀预防协会（IASP）将2024–2026年的三年期主题确定为“改变关于自杀的叙事（ChangingtheNarrativeonSuicide）”，呼吁全社会打破沉默、消除歧视，让每一个身处黑暗的人，都能在开口求助时，得到温暖的回应。

图片由AI生成五、危机之外日常的心理韧性建设预防自杀不只是危机时刻的事，更是我们每一天可以为自己、为亲友做的事。

据世界卫生组织与国际自杀预防协会估计，全球每年有超过72万人死于自杀，相当于每44秒左右，就有一人选择用这种方式结束自己的痛苦。

来源：中国疾控中心每年的9月10日，是世界预防自杀日。

每年的9月10日，是世界预防自杀日。

自杀是可以预防的。

预防自杀不只是危机时刻的事，更是我们每一天可以为自己、为亲友做的事。

”已有研究证实，主动和当事人谈论自杀，并不会增加其自杀风险。