维生素D
描述
另一方面，维生素D是一种作用于各种器官的激素，其缺乏会损害多种身体功能。
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分类
补剂
维生素D补剂有助于维持健康的血液浓度，保证钙吸收、强健骨骼，降低佝偻病和骨质疏松症风险；
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这种意外的相互作用，或许可以解释为什么有些人服用不同类型的维生素D补剂，却无法获得同等益处。
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水平
维生素D水平偏低与免疫力减弱、感染风险升高、骨骼健康不佳有关。
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而且他补充道：“因此，监测维生素D水平和治疗腹部多余脂肪是预防过早死亡的重要措施，尤其是在50岁以后。
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当维生素D水平低且腹部脂肪过多时，会形成不利的全身环境，加速心血管和代谢疾病，以及肌肉损失。
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其中一种甚至可能降低与免疫保护和整体健康关系最密切的那种维生素D水平，这对常见补剂选择提出了新疑问。
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在体内作用对抗
不同形式的维生素D在体内作用对抗不同形式的维生素D在体内作用对抗精选
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可能会
每种情况本身都与风险增加有关，但它们一起似乎形成了一个危险的反馈循环，腹部脂肪会减少血液中可用的维生素D量，而低维生素D可能会加剧炎症和其他健康问题。
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代谢
肥胖者体内参与维生素D代谢的酶的表达较低，进一步限制了身体可利用的维生素量。
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效果
而且他补充道：“因此，监测维生素D水平和治疗腹部多余脂肪是预防过早死亡的重要措施，尤其是在50岁以后。
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因此，他们得出最终结论：现有数据不支持普通老年人常规服用钙片、维生素D，或是二者联用，以此预防跌倒和骨折。
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的标准阈值后得出结论：单独补钙片无法显著降低整体骨折风险，单独补维生素D几乎无骨折预防效果，钙与维生素D同补收效甚微。
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近日发表于《英国医学期刊》一篇综述指出，对大多数老年人来说，单独服用钙片、补充维生素D，或是二者同补，在预防骨折、跌倒方面几乎不存在具备临床价值的益处。
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但我们发现，维生素D2补剂反而会降低体内维生素D3水平——这是此前未知的效应。
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如果维生素D2提升总维生素D的效果更差，同时还会降低D3，那么它可能无法提供同等水平的保护。
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维生素D补剂有助于维持健康的血液浓度，保证钙吸收、强健骨骼，降低佝偻病和骨质疏松症风险；
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充足的维生素D能够改善肌肉功能、提升身体耐力、降低衰弱风险。
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这些试验将钙片、维生素D、钙+维生素D复合补剂分别与安慰剂/不服用任何补剂做对照，以此验证补剂能否降低跌倒、骨折发生风险。
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然而，这项发表在《营养学评论》上的新研究发现：补充维生素D2实际上可能降低体内维生素D3的水平。
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秋冬是护肌养生的关键窗口期，秋冬日照不足导致老年人维生素D合成锐减，直接影响肌肉代谢与收缩功能，造成肌力疲软。
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该研究发现，维生素D联合多烯类药物可为深部真菌感染的临床治疗提供新方案。
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维生素D水平偏低与免疫力减弱、感染风险升高、骨骼健康不佳有关。
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不同形式的维生素D在体内作用对抗不同形式的维生素D在体内作用对抗精选
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htm)，腹部脂肪和维生素D缺乏可能形成危险的组合，使50岁以上成年人的死亡风险增加一倍以上。
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一项针对5500多名50岁以上成年人的大型研究发现了一个惊人的风险因素组合：腹部肥胖与维生素D缺乏症在六年内导致死亡风险增加123%。
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仅腹部肥胖的人死亡风险就高出47%，而维生素D缺乏本身与高达91%的增加有关。
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研究小组还在另一项研究中发现，维生素D缺乏会增加认知能力下降的风险。
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由于维生素D安全、价廉、使用方便，该策略具有即时临床应用价值，可显著增加无法耐受多烯类药物患者的生存机会。
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树荫下散射阳光同样能促进维生素D合成，隔着玻璃晒太阳无法达到补充效果。
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影响
不同形式的维生素D在体内作用对抗不同形式的维生素D在体内作用对抗精选
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研究表明，在个人情况允许的前提下，对大多数人来说，维生素D3补剂可能比D2更有益。
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近日发表于《英国医学期刊》一篇综述指出，对大多数老年人来说，单独服用钙片、补充维生素D，或是二者同补，在预防骨折、跌倒方面几乎不存在具备临床价值的益处。
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未来研究将聚焦两种维生素D在不同人群中的作用差异，以及公共卫生指南是否应转向优先推荐维生素D3。
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该研究发现，维生素D联合多烯类药物可为深部真菌感染的临床治疗提供新方案。
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