日常作息
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有助于缓解疼痛抑郁
规律日常作息有助于缓解疼痛抑郁规律日常作息有助于缓解疼痛抑郁精选
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日常作息
规律的日常作息有助于老年人缓解疼痛、改善抑郁情绪，失眠人群同样适用。
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效果
规律日常作息有助于缓解疼痛抑郁规律日常作息有助于缓解疼痛抑郁精选
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规律的日常作息有助于老年人缓解疼痛、改善抑郁情绪，失眠人群同样适用。
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稳定的日常作息能够潜移默化地保护身体，减少疼痛、抑郁困扰，同时规避睡眠紊乱带来的不良影响。
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影响
但无论是否患有失眠，日常作息更稳定的受试者普遍疼痛感更轻、抑郁症状更少，身体质量指数（BMI）也更低。
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