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主动健康

分类

管理

国内外流行病学研究已经证实，将睡眠、运动、饮食调整搭配到最佳状态，可以显著延长预期寿命，三者协同作用，才是完整的主动健康管理。

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主动权

石汉平在书中系统提出了“健康六要素”，明确掌握这六要素即掌握了主动健康的主动权。

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效果

推进主动健康，可以从源头降低发病风险，延缓已患病群体的病情进展，减少并发症，减轻家庭医疗负担。

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