科学网—一次桑拿让免疫细胞激增
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2026-7-28 14:16
| 个人分类: 新观察 | 系统分类: 科普集锦
一次桑拿让免疫细胞激增
据芬兰的东芬兰大学(University of Eastern Finland)2026年7月27日报道(University of Eastern Finland. "A single sauna session sends immune cells surging." ScienceDaily, 27 July 2026. www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260727012141.htm )，一次30分钟的桑拿可能会短暂地使免疫系统处于更高的警戒状态。芬兰研究人员发现，桑拿热与短暂的冷水淋浴相结合，增加了血液中循环的每种白细胞，包括中性粒细胞和淋巴细胞等关键的抗感染因子。即30分钟的桑拿会暂时增加血液中抗感染的白细胞。
芬兰的一项新研究表明，在桑拿房呆一段时间可以暂时将更多的白细胞转移到血液中。这些免疫细胞有助于身体检测和应对病原体和疾病。研究人员发现，30分钟的桑拿会增加每种循环白细胞的数量。在桑拿浴进行到一半时，参与者们在冷水淋浴下短暂地降温。
中性粒细胞(neutrophils)和淋巴细胞(lymphocytes)是免疫系统的两个重要组成部分，在桑拿结束后约30分钟内恢复到正常水平。
图尔库大学学院研究员(Academy Research Fellow at the University of Turku)伊尔卡·海诺宁(Ilkka Heinonen)说：“这可能表明桑拿浴会将额外的白细胞从组织中动员到血液中，然后在桑拿结束后重新沉积。这种白细胞定期释放到血液中是有益的，因为一旦它们离开储存地点，它们就能够更好地巡逻身体并对病原体做出反应。”
在体育锻炼过程中也会发生类似的白细胞释放。通过将更多的这些细胞送入循环，身体可以改善免疫监视，增强其应对可能威胁的能力。
细胞因子随温度变化
研究人员还检测了几种细胞因子，即有助于协调免疫活动的信号分子。总体而言，桑拿浴对血液中循环的细胞因子的平均水平只产生了很小的变化。然而，个体细胞因子反应似乎部分取决于参与者在桑拿期间体温升高的程度。
“然而，有趣的是，几种细胞因子的水平与桑拿浴期间体温升高的程度有关。在白细胞计数和体温变化之间没有观察到类似的关联，”东芬兰大学领导这项研究的Jari Laukkanen教授说。
长期影响尚不清楚
以前，经常使用桑拿与一系列健康益处有关。这项研究中观察到的暂时性免疫变化可以帮助研究人员了解这些关联背后的一些生物过程。
尽管如此，研究人员警告说，该实验只测量了一次桑拿的即时效果。这些发现无法确定反复桑拿浴是否会对免疫功能或长期健康产生持久的影响。
这项研究包括51名平均年龄为50岁的成年人。相关研究结果已经在一本专注于体温调节的医学生理学的科学期刊《温度》(Temperature) 杂志发表——Ilkka H.A. Heinonen, Tiia Koivula, Maija Hollmén, Jaakko Immonen, Setor K. Kunutsor, Sirpa Jalkanen, Jari A. Laukkanen. Acute Finnish sauna heat exposure induces stronger immune cell than cytokine responses. Temperature, 2026; 13 (2): 186 DOI: 10.1080/23328940.2026.2645467. http://dx.doi.org/10.1080/23328940.2026.2645467
上述介绍仅供参考。欲了解更多信息敬请注意浏览原文或相关报道( https://www.uef.fi/en/article/sauna-bathing-may-boost-immune-responses )。
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