脊柱

在他看来，很多脊柱问题的发生，并不是因为某一个错误动作，而是长期处于不合理姿势之中。

“脊柱的问题很多时候不是突然发生的，而是长期使用方式的结果。

与此同时，久坐不动的工作模式使脊柱长期处于静态负荷状态，而缺乏运动又进一步导致核心肌群力量下降，使脊柱稳定性变弱。

而在运动选择上，散步、游泳以及适度的球类运动，对维持脊柱稳定性与核心肌群力量也具有积极意义。

近年来，随着久坐办公成为常态、电子设备使用时间持续延长，以及人口老龄化进程加快，颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱相关疾病的临床检出率不断上升，且呈现一定的年轻化趋势。

“如果从疾病性质来划分，脊柱相关疾病其实涵盖创伤、退行性疾病、畸形以及肿瘤等多个类别。

在谈及早期识别时，何达表示，脊柱疾病往往并非突然发生，而是通过一系列身体信号逐渐显现。

在谈及治疗策略时，何达指出，脊柱疾病的治疗理念正在从过去单一的“手术或不手术”判断，逐渐转向更精细化的分层管理。

对于近年来脊柱疾病呈现年轻化趋势的现象，何达认为，这一变化并不能简单归因于单一因素，而是多重生活方式改变共同作用的结果。

5月21日世界脊柱健康日到来之际，围绕脊柱疾病的发生机制、风险因素以及日常防护路径，新华网《健康日历》栏目邀请首都医科大学附属北京积水潭医院脊柱外科主任、主任医师何达做客访谈间，从临床角度解析这一日益普遍的健康问题。

从“中轴支撑”到神经系统枢纽：脊柱疾病并非单一问题

他特别提醒，部分患者在早期还可能出现姿势变化，比如为了减轻疼痛而形成的“歪斜体位”或身体代偿姿势，而青少年脊柱侧弯在早期往往并不明显，常常是在体检或影像学检查中才被发现。

何达特别提到，如果青少年时期的脊柱侧弯未得到及时干预，进入中老年后往往会与退变叠加，使病情更加复杂。

在胸椎与整体脊柱结构方面，青少年特发性脊柱侧弯是临床中需要重点关注的问题之一，而在老年阶段，则可能出现退行性侧弯以及韧带骨化等复杂情况。

何达同时指出，随着微创技术的发展，脊柱外科手术方式已经发生明显变化，包括内镜技术、通道技术以及机器人或导航辅助的脊柱微创手术等，都显著降低了手术创伤，并加快了术后恢复。

在谈及治疗策略时，何达指出，脊柱疾病的治疗理念正在从过去单一的“手术或不手术”判断，逐渐转向更精细化的分层管理。

从坐姿到运动：脊柱保护发生在每一个日常场景

在谈及治疗策略时，何达指出，脊柱疾病的治疗理念正在从过去单一的“手术或不手术”判断，逐渐转向更精细化的分层管理。