适应

这三条通路形成协同网络：运动同时激活AMPK、SIRT1和PGC-1α，共同驱动线粒体适应和突触重塑。

二甲双胍作为间接AMPK激活剂，已被证明能重现部分耐力运动的认知和线粒体适应效果；

Galganski等人（2025）的最新研究表明，八周耐力训练增加大脑NRF2表达和谷胱甘肽还原酶活性，与线粒体适应标志物（Tfam、Vdac1）的增加相平行。

新兴机制三：卫星细胞与基质细胞的适应

图4卫星细胞和基质细胞对废用性的适应

二、运动诱导的线粒体适应性重塑

如果你要评估长期训练适应（而非急性效应），务必在末次运动后24-48小时进行测试。