暑气渐盛，养生保健要适度
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本报讯（记者 孙韧） 6月17日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（芒种、夏至）有关情况。国家卫生健康委新闻发言人胡强强提示，芒种、夏至节气衔接了初夏到盛夏的气候转换，气温湿度变化显著，是夏季健康防护、科学养生的重要时间段。
“养生保健讲究适度。”北京中医药大学东直门医院主任医师马洪明介绍，高温下长时间高强度运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，可引发血压波动，对心脑血管病患者来说，风险更高。夏季运动过程中，一旦出现头晕、说话含糊、单侧肢体麻木乏力、胸闷心慌等不适症状，务必及时到医院就诊。
马洪明表示，刮痧、拔罐可以疏通经络、活血化瘀，缓解颈肩背僵硬、肌肉酸痛等不适症状，但仅靠刮痧、拔罐不能防治脑梗死。血压波动大，长期服用抗凝药物，有凝血功能障碍、糖尿病、皮肤破溃、严重皮肤病的患者，以及体质比较虚弱和贫血的人群，要慎重刮痧和拔罐。
北京大学第一医院主任医师李学松介绍，出汗增多、饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白饮食，都可以增加结石形成风险。一些职业人群中出现泌尿系结石增多的现象，与运动不足、长期久坐以及高热量饮食有关。“对于普通人来说，预防结石最有效、最方便的方法就是多喝水。”李学松说。
首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李海潮表示，夏季呼吸道感染以上呼吸道感染为主，病原主要是病毒，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。夏季细菌感染常见的病原是肺炎链球菌。空调使用较多时，军团菌感染风险会增加。
“诺如病毒是引起儿童急性肠胃炎的主要原因之一。大多数孩子通过护理后，3～7天可以恢复，居家护理的关键是做好合理饮食、科学补液和家庭防护。”中国疾控中心研究员常昭瑞说。