臀部

所以作为女生，无论是否在意你的身材也应该将臀部的训练作为你的训练重点，而且当我们的臀部强大后，不仅身材变得更性感，身体也更健康，这样一举两得的事，一定要重视起来。

在体重合理的情况下，如果天生臀部脂肪多，且不存在腹型肥胖，这种身材往往更健康。

近期，美国糖尿病协会学术期刊《糖尿病护理》发表的一项新研究显示：臀部脂肪多是一种健康优势，与2型糖尿病风险降低有关。

总之这项研究提示，臀部肥胖与2型糖尿病风险降低有关。

而且身体的各个神经以及血管都是经过骨盆后面的，臀部的强大可以尽可能的增加身体的血液循环，维持下半身的健康，所以通常臀部肌肉强大的人，身体状态也更好，腰椎膝盖等关节的疼痛问题也更少。

总之这项研究提示，臀部肥胖与2型糖尿病风险降低有关。

近期，美国糖尿病协会学术期刊《糖尿病护理》发表的一项新研究显示：臀部脂肪多是一种健康优势，与2型糖尿病风险降低有关。

在这一研究中，科学家们对1.8万人的数据进行了分析，结果显示，臀部脂肪与脂肪因子vaspin水平呈负相关，而vaspin水平每增加1标准差，就与2型糖尿病风险升高16%有关。

而且身体的各个神经以及血管都是经过骨盆后面的，臀部的强大可以尽可能的增加身体的血液循环，维持下半身的健康，所以通常臀部肌肉强大的人，身体状态也更好，腰椎膝盖等关节的疼痛问题也更少。

我们的臀部肌肉不仅影响着我们的体型，对身体的健康也有着深远的影响，中医说“养生先养臀”是有一定的科学依据的，首先骨盆上通脊柱，下连双腿，生理位置非常重要，运动时对力量的传单和身体的稳定都起着至关重要的作用，而臀部肌肉正是维持骨盆稳定和身体力量的发起肌肉，臀部的肌肉强大，对整个身体关节都有些一定的影响。