膝关节
分类
健康
除了过度运动，选择的运动项目对膝关节健康也有影响，有的人可能觉得爬楼梯运动量不是很大，还能锻炼膝关节，每天都不断的爬楼梯。
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作用
在人体内所有关节中，由于膝关节是最大的，位置又处于中间，绝大部分的活动都离不开膝关节的作用；
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效果
若不想膝关节提前报废，一定要学会保护好它，医生建议大家做好以下两件事，或许能延长膝盖寿命，预防膝关节出现病变。
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运动强度过大也会造成膝关节损伤，半月板会受损，比如在进行一些球类运动时，身体受到了撞击，就可能导致半月板出现损伤，进而引起膝关节疼痛、红肿等不适。
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再加上随着年龄的增长，体内的骨质会流失，膝关节出现问题的几率更会升高，因此患有膝关节疾病的人还是蛮多的，特别是中老年人群体。
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影响
在人体内所有关节中，由于膝关节是最大的，位置又处于中间，绝大部分的活动都离不开膝关节的作用；
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