能量补偿
描述
简单来说，能量补偿是指人体在进行体力活动后，为了保护自己不消耗过多能量，自然调节能量消耗的一种机制。
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能量补偿是我们身体用来保持能量平衡的一个方式，这种能力被认为是在长期进化中一直被保留下来的保护机制，特别是在饥荒期间，它帮助我们保存体内能量，以此保护生殖能力，这是一种很实用的生存策略。
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影响
美国的研究发现，将超重成年人分成两组，一组每周消耗1500千卡，另一组消耗3000千卡进行比较，结果显示每周消耗3000千卡的运动量能有效地减少脂肪，超出了能量补偿的影响。
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困境
