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生理年龄

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反观对照组，其大脑生理年龄看似增加了约0.35岁，不过这一变化在统计学上并不显著。

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目前尚无单一的生物学因素能完全解释这一现象，这意味着锻炼对大脑健康的益处，可能是通过多种作用机制实现的。

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该研究发现，完成了为期一年、结构化有氧锻炼计划的成年人，其大脑的“生理年龄”比那些未增加运动量的参与者年轻了近一岁。

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