生物钟

生物钟是生物体生命活动的内在节律性，由生物体内的时间结构所决定，控制我们体内的一系列身体机能，包括体温、困倦、饥饿、内分泌激素等等，它告诉我们什么时候该睡觉什么时候该醒来。

这种生物钟的调整可能会导致一些人出现睡眠紊乱，从而增加烦躁情绪的风险。