焦虑

引发抑郁症的原因

简单地说，焦虑是对不确定性的恐惧，抑郁是退缩、悲观乃至绝望。

在该院甲乳外科，护理团队引入叙事护理理念，改善乳腺癌患者的焦虑、抑郁、病耻感等问题，促进患者心理健康，提高其生存质量。

这段时间，是考生和家长最容易紧张焦虑的时间。

考生在焦虑状态下难以平静时，可采用相对简单的“呼吸训练”，通过控制心跳和呼吸的频率达到缓解焦虑的效果。

孩子和家长要认识到焦虑的合理性，允许焦虑的适度存在，学会与焦虑感和平相处，而不是把焦虑看作一种威胁，与焦虑感“战斗”，以开放、平和的心态对待焦虑，更有利于避免焦虑情绪过度膨胀。

此时，家长可以开导孩子，焦虑情绪和身体反应是个体的一部分，而非敌人。

考生和家长如何理解、接纳乃至转化焦虑情绪，更加从容地备考、应考？

高考临近，心理焦虑情绪如何转化？

治疗抑郁症的药，如舍曲林，也可以治疗焦虑症。

记者观察发现，催婚、收入问题、去谁家过年，以及节前家务等问题，是大多数人产生过年焦虑的原因。

医生根据心率变异性分析结果（我的心率变异性大到超出了仪器的量程），诊断我的胃动力不足是抑郁症引发的（但未写入病历），开了舍曲林和希笛尼。

【专家支招】过度焦虑会对考生造成干扰，需要提前进行适当调整。

专家介绍，缓解焦虑，需要关注内在感受，培养自我意识和自我关怀，关注自己的成长和幸福。

对此，央广网《央广营养课》节目邀请了应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭，教大家如何自行缓解焦虑。

渐进式肌肉放松及正念冥想等方法也能有效缓解焦虑。

那么，面对现实性焦虑，是否能自行缓解呢？

中药疗效立竿见影，我的焦虑抑郁情绪迅速缓解，而且至今没有发现副作用。

呼吸训练缓解焦虑。

考生在焦虑状态下难以平静时，可采用相对简单的“呼吸训练”，通过控制心跳和呼吸的频率达到缓解焦虑的效果。

远离抑郁症，避免其造成躯体损伤、酿成精神崩溃和生命悲剧，关键在“四早”——早预防、早发现、早诊断、早治疗。

治疗抑郁症的药，如舍曲林，也可以治疗焦虑症。

正因为焦虑，我跟踪心衰治疗的最新进展。

一番望、闻、问、切之后，医生将我诊断为“郁证”，说我的大脑功能下降是焦虑抑郁的症状，是假性的、可逆的。

远离抑郁症，避免其造成躯体损伤、酿成精神崩溃和生命悲剧，关键在“四早”——早预防、早发现、早诊断、早治疗。

在病历上，我的“郁证”对应西医的焦虑抑郁症状，即伴随焦虑特征的抑郁症状。

中药疗效立竿见影，我的焦虑抑郁情绪迅速缓解，而且至今没有发现副作用。