湿邪

很多人在吃火锅时会通过喝冷饮来解辣，冰冷的饮料可能会伤及脾阳，导致脾阳虚损，无力运化水湿及祛除寒邪，易加重体内水湿的聚集，麻辣火锅的辛香味很容易让人食欲大增，“饮食自倍，肠胃乃伤”，这种暴饮暴食也会加重脾胃的负担，损伤脾阳，加重湿邪的症状。

预防湿邪一定要把汗擦干、把头吹干。

江苏省南京市第二医院营养科医生王霞介绍，祛湿防病还得从良好生活习惯、预防湿邪入侵做起。

临床上经常有患者询问日常行为及饮食是否会造成湿邪进入体内，下面是常被问及的几个问题。

答：夏季运动、出汗后用冷水冲凉，女性洗完澡后长头发没有及时吹干，都会把湿邪留在体内，增加湿邪引起疾病的概率。

很多人在吃火锅时会通过喝冷饮来解辣，冰冷的饮料可能会伤及脾阳，导致脾阳虚损，无力运化水湿及祛除寒邪，易加重体内水湿的聚集，麻辣火锅的辛香味很容易让人食欲大增，“饮食自倍，肠胃乃伤”，这种暴饮暴食也会加重脾胃的负担，损伤脾阳，加重湿邪的症状。