湿气
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湿气
2、除了健脾祛湿，祛湿最直接的方法就是利湿，让湿从小便中排出，直接减少体内的湿气。
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俗话说"有湿必有寒"，体内的湿气重，就会导致寒气的出现，湿寒的出现会损害到身体的健康。
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平时可以多做运动，运动助于体内阳气的升发，并且，还能够促使体内的湿气排泄出去，起到养护身体的作用。
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此时就需要注意了，避免长期待在潮湿的环境下，室内应该经常通风换气，平时可以多喝点姜汤，来祛除体内的湿气。
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若体内的湿气较重，此时就需要警惕，毕竟湿气也是具有等级之分的。
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那么，很有可能是体内湿气比较重了，特别是入了秋之后，雨水比较多，气温还降不下，就会感觉到湿热湿热的。
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长期时间下去，湿气就会偷偷的跑进体内，加重体内的湿气。
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平时可以多做运动，运动助于体内阳气的升发，并且，还能够促使体内的湿气排泄出去，起到养护身体的作用。
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