有氧运动组
分类
呈现出
整体而言，两组的大脑年龄差异接近一岁，有氧运动组呈现出明显优势。
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受试者
一年后的数据显示，有氧运动组受试者的大脑年龄出现了可测量的下降，而对照组受试者的大脑年龄则有轻微上升。
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有氧运动组的受试者每周在实验室完成两次专业指导下的60分钟有氧训练，同时配合居家锻炼，使每周的有氧运动量达到约150分钟，这一运动量与美国运动医学学会的建议标准相符。
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这一研究结果清晰表明，与运动量无变化的人群相比，坚持规律有氧运动的人，其核磁共振成像下的大脑呈现出更年轻的状态。
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效果
参与锻炼的受试者不仅大脑年龄有所降低，体能也得到了提升；
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平均来看，有氧运动组的大脑预测年龄差数值降低了约0.6岁，这意味着随访时他们的大脑呈现出更年轻的状态；
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