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快乐


描述

快乐是一种状态，是生命中最美妙的情绪之一。
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积极的、健康的生活方式会让我们变得快乐，快乐是减肥的动力源泉。
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分类

管理

如何快乐的管理体重？
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激素

此外，富含ω-3脂肪酸、镁和锌的坚果类食物也是快乐激素的原料。
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运动是公认的提升快乐激素的最好方法。
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这都源于人体大脑中的快乐激素:
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减肥

因此适当排解压力，减压才是快乐减肥的保障。
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如何快乐的减肥？
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效果

运动通过刺激体内“快乐荷尔蒙”内啡肽的产生，减少应激激素水平，从而有效降低焦虑和抑郁感。
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影响

身心愉悦和保持快乐是一种减肥策略，可以产生许多有益的效果。
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真正的快乐来自于对身体的尊重，并支持它在最佳水平上发挥作用。
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而这背后可能有其重要的快乐价值在发挥积极与消极的作用。
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