强度

1910年，沃尔夫在巴黎300米高的埃菲尔塔顶上进行实验，比较塔顶和地面两种情况下残余电离的强度，得到的结果是塔顶约为地面的64％，比他预计的10％要高。

卢瑟福自然认为这些辐射是来自于地壳中的放射性物质，并且给出了检验方法：如果这些辐射来自于地壳中的放射性物质，那么辐射强度应该随高度增加而减少。

如果运动时你微微喘气、呼吸比较急促，可以正常说话，但不能唱歌，身体感受上感受到稍累，说明此时的运动强度为中等；

如果运动时你说几句话就要停下来喘气、呼吸很急促，说明此时的运动强度较大。

当人处于中高运动强度时，运动前后不宜抽烟、喝酒，也更容易在运动过程中发生意外。

据国家体育总局发布的《全民健身指南》中指出，一般常用最大心率百分数和运动中的实测心率监测体育运动强度：心率控制在60%～85%的最大心率范围，运动过程中心率一般在100-140次/分。

运动强度太低，起不到锻炼效果。

运动强度太高，又容易增加受伤风险。

一些平时没有运动习惯的人，如突然增加运动强度，身体机能可能无法迅速适应，导致血流分配不均，出现晕厥。

要根据自己的体能选择适宜的运动及强度，当身体适应后，可以逐渐增加运动强度和时长。

此外，帕金森病患者还要注意血压变化，运动强度以收缩压不超过180毫米汞柱为宜。

帕金森病患者在运动锻炼时，需循序渐进，开始运动时运动强度不宜过高。

2)进一步优化现有工艺条件，提高碳化物陶瓷纤维的强度；

根据孩子的年龄和体能状况，制定合适的运动强度和时间。

遇到平台期时，不要灰心丧气，可以适当增加运动强度或改变运动方式。

推荐中低强度有氧兼顾热量消耗与健康促进

首都体育学院体医融合创新中心主任张岩教授推荐中低强度有氧兼顾热量消耗与健康促进张岩教授表示，春节期间面对美食诱惑，如果难以做到热量摄入控制，可选择能量消耗大、强度适中且持续时间较长的运动方式来尽可能抵消高热量摄入，代谢掉脂肪。

高强度间歇训练（HIIT）可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

他鼓励大家在运动时达到身体出汗水平，这表明运动有了强度，不仅能有效消耗能量，更能够调动免疫、内分泌系统等，对心肺功能具有显著提升作用。