对睡眠质量

因此，为了保证优质睡眠，未来亟需向公众普及睡前长时间浏览电子屏幕(尤其是使用容易引起高情绪化的社交媒体)对身心健康的不良影响，特别是其对睡眠质量造成的损害。

本研究通过调查问卷调查了830名18-30岁新兴成年人使用手机的习惯和社交媒体的情况(调查问卷包含使用社交媒体的持续时间和频率，以及对所浏览内容的情感依恋程度)，以探索社交媒体使用对睡眠质量、持续时间，和失眠症的影响及其潜在机制。

因此，为了保证优质睡眠，未来亟需向公众普及睡前长时间浏览电子屏幕(尤其是使用容易引起高情绪化的社交媒体)对身心健康的不良影响，特别是其对睡眠质量造成的损害。