卧室
分类
温度
与此同时，安装在卧室的温度传感器在整个澳大利亚夏季的数据收集期内持续测量夜间环境条件。
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新研究发现，将卧室温度保持在24摄氏度左右，可减少65岁及以上人群睡眠时的应激反应。
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该发现指出，卧室温度是影响夜间身体机能恢复的重要因素，但此前常被忽视。
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这项研究首次提供了真实世界的证据，直接揭示了较高的卧室温度如何影响睡眠期间的心率和应激反应。
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效果
对于65岁及以上的老年人而言，将卧室夜间温度保持在24摄氏度，能够降低他们在睡眠过程中出现强烈应激反应的可能性。
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澳大利亚格里菲斯大学的最新研究表明，老年人晚上在24摄氏度的卧室环境中睡觉，能降低睡眠时的应激反应。
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