乳腺

发病率不断增加的乳腺癌，已成为威胁女性健康的头号“杀手”，且发病趋势呈现年轻化，城市发病率比农村高，大都市比例更高，除此之外的其他乳腺疾病如乳腺小叶增生、乳房结节在女性朋友中更是高发。

人在高度紧张的状态下，容易导致体内各项激素的分泌不均匀，如雌激素增多，孕激素分泌下降，使乳房周期性复旧不全，诱发乳腺小叶增生等问题。

第三，回家不要“沙发躺”，游泳、打乒乓球或羽毛球等都是不错的运动，提醒女性朋友们，回家后立即解下胸罩，对乳腺健康有利；

女性进入职场的那天起，无论工作、学习、或者家庭料理，一般都是处在快节奏的活动中，她们通常心理压力较大，常处于超负荷运转中，久而久之身心疲惫，机体免疫力下降，使内分泌功能紊乱，体内激素水平的变化，导致乳腺疾病发病率升高。

其实人体吸收过多的糖后会反射性刺激胰岛素分泌，来促进糖的氧化分解和利用，乳房是一个容易“过度”吸收胰岛素的器官，现代医学研究证明，胰岛素在乳腺组织内的存在可以促进乳腺癌细胞的生长和繁殖。

乳腺增生和内分泌紊乱有直接关系——熬夜时正常生物钟被破坏，导致内分泌紊乱，体内雌激素等激素分泌异常，长时间作用于敏感的乳腺组织，诱导乳腺腺体大量增生。