“网球肘”

“网球肘”是临床常见病，是“肱骨外上髁炎”的俗称，指的主要是位于肱骨外上髁这个部位的1～3根肌腱止点受到损伤后过度牵拉、劳损形成的局部疼痛，伸腕抗阻疼痛，严重者还可以出现肌腱的撕裂，通常需要手术修复治疗。

但有些疾病的名称却又偏偏以运动项目的名称被我们所熟知，如“网球肘”“跑步膝”。

积极参与体育活动，怎么“网球肘”“跑步膝”先找上门来？

“网球肘”的发病主要是由于长期伸展腕关节用力而引起的，例如羽毛球和乒乓球反手击球、提重物、洗衣服、钓鱼、车工或铣工重复性工作，甚至长时间敲击键盘和用鼠标等都会引起“网球肘”，所以，避免长期重复性的劳动是重要的预防方法，比如长时间反手打网球、羽毛球，长期提重物等情况。

因此，无论是病后康复还是“网球肘”预防，以及避免“网球肘”复发，伸腕肌（引起腕关节背伸，即手掌朝向地面时手部向远离地面的方向用力）等肌肉的力量练习都很重要。

什么是“网球肘”，又该如何预防？

但也要提醒大家，除非迫不得已，否则不推荐在“网球肘”发病部位进行封闭治疗，尤其是反复封闭治疗，因为很容易造成复发甚至肌腱损伤加重，最终不得不进行手术。

“网球肘”是临床常见病，是“肱骨外上髁炎”的俗称，指的主要是位于肱骨外上髁这个部位的1～3根肌腱止点受到损伤后过度牵拉、劳损形成的局部疼痛，伸腕抗阻疼痛，严重者还可以出现肌腱的撕裂，通常需要手术修复治疗。