健康中国|甲流走了乙流又来，预防呼吸道疾病反复要这样做

央广网北京1月9日消息（记者 雷妍）近期，支原体肺炎、流行性感冒等呼吸道感染性疾病高发。不少网友发出“甲流前脚刚走，乙流又来了”的感慨。不少家长表示，很多孩子感觉“病没完全好就又病了”，反复咳嗽、咽部不适甚至发热等。对此， 首都医科大学附属北京儿童医院中医科专家提示：预防孩子呼吸道疾病反复，不着急进补、注意休息很关键 。

儿童更易出现呼吸道传染病叠加感染

首都医科大学附属北京天坛医院儿科副主任医师任守臣 介绍，此前一段时间，人们都戴口罩，对现有的呼吸道传染病都起到了预防作用，使相关疾病发病率都有所降低。“这也使得孩子接触各种呼吸道传染病病原体的机会减少，免疫刺激减少了，在这方面的免疫力就不容易形成。今年大家戴口罩的概率少了，孩子在一起接触多了，就容易造成多种呼吸道传染病在儿童中传播。”

预防呼吸道疾病反复，做到这三点

首都医科大学附属北京儿童医院中医科主任胡艳 介绍，门诊中，不少家长说，孩子呼吸道感染刚好，不知道为什么又生病了。除了“未病先防”外，“瘥后防复”也是中医的优势之一。预防呼吸道疾病反复，重点强调三点：

一、不急于进补，护好脾胃。 胡艳说，门诊中很多家长存在一个误区：认为孩子生病太虚弱，需要好好补补，即使孩子没有胃口，也要进食高脂高糖高盐的食物，甚至是一些成人的补品。

在中医看来，孩子在患病期间，脾胃运化功能减弱，这种“热病强食”的做法会增加孩子的胃肠功能负担，不但不利于疾病康复，反而容易引起积滞，招致外感，导致孩子症状加重、病程迁延。

二、注意休息，少去人多、空气不好的场所。 孩子患呼吸道感染性疾病后，孩子体力下降、抵抗力弱，卫外功能较差，如果不注意休息调养，很容易导致症状加重或者反复，并增加合并感染的风险。

三、不急于锻炼，运动要循序渐进。 患儿在疾病恢复期，可能仍有乏力、多汗、食欲差等问题，机体功能尚未完全恢复，不建议刚好就进行跑步、爬山、打球等剧烈运动，以免孩子病情反复。可以先从晒太阳、散步、做操等轻度运动开始，根据孩子的体力情况、整体状态，慢慢过渡到跑步、打球等运动，再逐渐恢复到原来的运动强度。

常见症状试试这些食疗方

首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师李歆表示，在清淡饮食、保证营养的基础上，针对不同的症状，可以试试以下食疗方，尤其适用于疾病初期、恢复期的孩子。

李歆提醒，家长在制作时，不必过分拘泥食材数量的多少，以孩子能接受为要。需要提醒家长的是：食疗不能完全替代药物，如患儿病情无好转或持续进展时建议及时到医院就诊。

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