热浪来袭中暑多发！医生提醒户外运动和户外作业要当心
热、热、热！长沙迎来连日高温，且高温天气还将持续。记者今日从长沙各大医院获悉，近来医院接诊了多例中暑患者。专家提醒，热浪来袭，户外作业和运动要小心中暑。
户外跑步40多分钟，男子出现意识障碍、四肢抽搐
市民小张是个爱运动的人，前段时间因为下雨，他在家半个月没运动，天气一转晴他立即恢复了户外跑步。几天前，小张在家附近的公园跑步，跑了40多分钟后，他突然出现意识障碍、四肢抽搐，而且身体滚烫，热心市民见状赶紧拨打了120急救电话，并将他抬到阴凉处。随后，小张被120救护车紧急送到长沙市第四医院急诊急救中心。
小张进抢救室的时候，意识模糊，大汗淋漓，躁动不安，肛温高达41.5℃，心率高达158次／分。医护人员分工合作，迅速开展抢救：予以空调、冰袋放置在患者大血管流通处进行物理降温，开通两组静脉通路，快速输注冰盐水，同时辅以药物降温、冰帽护脑……15分钟后复测，小张的肛温降到了39.6℃，人也没有那么躁动不安了。
由于病情危重，小张被送入急诊ICU继续治疗。经过积极补液、降温、器官功能保护等治疗，小张神志恢复了清醒，症状完全缓解，目前已经康复出院。
高温天气， 中暑病例多发
长沙市第四医院急诊急救中心主任、主任医师黄艳说，中暑是在高温、高湿的环境下，机体由于产热散热失衡，体温中枢调节功能障碍或丧失，汗腺功能衰竭，电解质紊乱所导致的一系列临床综合征。根据其临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
先兆中暑：在高温环境下，患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。此时，及时将患者转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑：除上述症状外，患者的体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。此时，及时将患者转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。
重症中暑，分为热衰竭、热痉挛、热射病。其中，热痉挛指进入高温环境工作或运动量过大时，大量出汗且仅补水者，劳动中或劳作后出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，应迅速将患者转移到阴凉通风处平卧，补充盐水或饮用电解质溶液可迅速缓解热痉挛症状，脱水者应及时就医。热衰竭常常发生于老年人及一时未能适应高温的人，症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、晕厥或神志模糊，热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病，故应立即送往医院救治。热射病的发病率和危害性可能远超预期，患者出现意识模糊、谵妄、昏迷等，体温升至40℃-42℃，常伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等表现，应在降温的同时尽快呼叫120送往医院救治。
“小张这次发病就属于重症中暑，如果没有及时就诊，病死率极高。”黄艳说，最近中暑病例多发，可能与天气急剧变化有关。前段时间，长沙连降暴雨，雨停后突然切换成35℃以上的高温，人们的身体尚未完全调节适应，极易引发中暑。
夏日运动，要提前做好防暑准备
黄艳提醒，坚持锻炼有益身心健康，但高温天气锻炼切勿“用力过猛”。
高温运动时，要提前做好防暑准备；睡眠不足、酒后等身体不佳时，不建议运动。
选择宽松、透气性好的训练装备，必要时戴好遮阳帽。
避免在阳光最强烈的中午时间段进行室外运动，可选择清晨或气温稍低的傍晚进行运动。
及时补充电解质运动饮料、水。
常备仁丹、十滴水、藿香正气液等药物预防中暑。
运动时，尽可能结伴一起训练，遇到意外状况，可以相互照应。