有这3个表现，是肝脏太“累”了，做好这3件事，可减轻肝脏压力
导语：肝脏是人体内做大的脏器，在体内起到藏血、代谢以及解毒的功能，肝脏的作用之大是不可以争议的，其实在现实生活当中有很多人肝脏问题，都是自己不注意身体的一些改变，长期久得不到治疗而导致的。肝脏的痛感神经并不是特别敏感，只有病到很重的时候，肝脏才会有一些反应，因此，很多是时候我们发现肝病一被发现就是晚期。
一、大夫建议当身体出现以下这些症状的时候，就需要高度注意：
1、指甲有竖纹
《黄帝内经》中记载“肝藏血，其华在爪”。也就是说肝脏有藏血的功能，并且肝脏的反射区在指甲。因此，当我们在生活当中，要时刻观察指甲的变化，当指甲出现有竖纹的时候就是说明肝脏已经受到损伤了，一定要引起重视。现在很多女孩，喜欢做美甲，但是做美甲会让自己看不到指甲的变化，并且长期美甲也会有一定的毒素进入体内。所以，大家尽量少做美甲，经常观察自己的指甲变化。
2、眼睛干涩
在我们身体中五脏六腑具有相关相连的作用，并且每一个脏器都有属于它自己的反射器官，肝脏的反射区在指甲与眼睛。所以，当肝火旺盛的时候，我们的眼睛就会出现干涩和眼屎增多的现象。严重者，眼睛还会出现红血丝的现象。尤其是患有脂肪的人群，白眼仁会发黄，越是年龄大体现得越明显，所以中国有句古话叫做“人老珠黄”。
3、掉头发
根据今年的某宝数据提供，假发的销售数量飙升。并且还是80后的人群购买居多，谁也没有想到80后会进入脱发的行列中。其实脱发与肝脏有直接的关系，肝脏不好的人群头发会出现出油的现象，当脂肪进入到了毛孔中就会妨碍到头发增长。长期在脂肪中的毛囊会失去很多营养，因此开始脱发。所以，当朋友们发现自己掉头发严重的时候，要开始保护我们的肝脏了。
二、当肝脏中毒了，做到以下三点，肝脏就会谢谢你
1、充足睡眠
拥有一个良好的睡眠，对身体的健康起到至关重要的作用。人体也是需要充电的，而人体最好的充电方式就是一个好的睡眠。晚上休息的好，白天才会精神旺盛的去工作。而肝脏的工作时间是凌晨的1点至3点。因此，晚上睡得好，可以修复受伤的肝脏，同时可以让肝脏更好的工作，睡眠不好会影响到肝脏的藏血功能，导致第二天没有精神状态，面色枯黄。因此，养肝，首先要睡得好。
2、少喝酒现在由于生活水平的提高，家家都会经常聚会。聚会就少不了喝点小酒。但是，酒会直接伤害到人体的肝脏，因为酒进入人体之后主要是由肝脏来进行代谢。因此 ，喝酒会影响到肝脏的代谢功能，长期下去会导致脂肪肝、酒精肝等。这时候，朋友们会觉得，那我就喝一些红酒吧，但是红酒也有酒精含量。所以，什么就都是会损伤肝脏的。
3、多喝养肝茶
多喝茶对人体有很多好处，多喝茶可以起到抗氧化的作用，建议大家在日常生活中多喝茶。不过喝茶也是有很多讲究的，喝红茶可以补充气血，喝决明子茶可以明目。为了更好的保护肝脏可以多喝养肝茶，根据《神农本草经》当中记载蒲公英、决明子、菊花、大麦、枸杞子 荷叶、冬瓜、甘草等一起泡水喝，可以起到清肝明目、降火去燥、皮肤油腻、改善失眠等作用。其中药食同源原理如下：
蒲公英：具有清热解毒、缓解肝炎的作用
决明子：具有清肝明目、治疗脾胃虚弱的作用
菊花：具有平肝明目和头痛少食的作用
大麦：宽肠利水、充实五脏的作用
在制作茶的时候过程会比较复杂，现在社会生活节奏比较快，可能没有时间去制作茶。这时我们可以选用一款茶包，想喝的时候就拿出来，用开水冲泡，仅仅需要几分钟就可以喝到一杯养肝茶。
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结语：肝脏是人体内做大的脏器，在体内起到藏血和代谢的作用，同时也是消化腺的大家长，但肝脏不好的时候会出现眼干、眼涩、眼屎增多、脱发、肝硬化等情况。肝病发现就是晚期，很难治疗，所以要时刻注意自己身体的变化，及时防治。