最长肉的“主食”已揭晓，白米饭靠边站，榜首或堪比喝油，莫贪嘴
相信对于很多女性朋友来说，都希望拥有苗条的身材，这样才能够彰显个人的魅力。
而在减肥期间，最重要的就是管住嘴、迈开腿，除了坚持适当的运动之外，也要注重调节合理的饮食。
而在生活中，像一些主食，也是多数女性所纠结的，说起白米饭，多数人都知道，白米饭的热量相对比较高，大量食用，也是长肉相对比较猛的。
除此之外，像以下几种主食，热量也许相对较高，白米饭也要靠边站，希望你切莫贪嘴。
最长肉的“主食”已揭晓，白米饭靠边站，榜首或堪比喝油，莫贪嘴
⑤炒面。 在生活中，可能很多人经常会喜欢吃一些炒面，吃起来口味劲道，而且搭配一些蔬菜、肉类，也是让人爱不释手。
但是，炒面的热量却是非常高的，在炒制过程中，需要加入大量的油脂，在经过高温炒制之后，就会释放过多的热量。
如果管不住嘴的话，也会导致热量摄入超标，造成肥胖的情况，所以劝女性还是切莫贪嘴为好。
④凉皮。相信很多人都比较爱吃一些凉皮，味道美味，但是其中的热量相对较高，吃一份凉皮，相当于吃5碗米饭的热量。
而且，凉皮是由面粉制作而成，再加入各种各样的辅料，热量也是相对超标的，大量食用，也会导致油脂摄入过多，造成肥胖的情况。
所以说，凉皮也是相对比较长肉的一种主食，劝女性还是管住嘴为好，这样的话，或许可以减少油脂的摄入，帮你保持好的身材。
③水饺。水饺作为传统的美食，别看个头小，热量却是不低的，而在平时，多数人喜欢吃一些猪肉大葱的水饺，虽说味道美味，但热量却比吃米饭还要高。
所以说，水饺也是公认长肉的一种主食，如果管不住嘴的话，也会导致热量摄入超标，造成肥胖的情况。
所以，像这种主食，也是劝减肥期的女性赶紧列入黑名单，减少摄入量为好。
②鸡蛋灌饼。可能很多上班族在早上的时候，因为时间比较紧张，匆匆忙忙去上班，往往会在路上买一个鸡蛋灌饼，虽说其中有菜有肉，营养价值高。
但殊不知，油脂也是超标的，所以，对于减肥期的女性朋友来说，像鸡蛋灌饼这种食材，也是最好赶紧远离，以免导致油脂摄入过多，造成越来越胖的情况。
而且，其中也存在一定的有害物质，对身体也是不利的，希望你切莫贪嘴。
①猪肉馅饼。早餐的时候，相信很多人经常会吃一些猪肉馅儿的馅饼，这种食材别看不起眼，热量却是堪比喝油。
因为馅饼本身就是经过油煎的，其中的含油量相对较高，而猪肉馅中的脂肪以及热量也是相对较高的，大量食用，就会导致油脂摄入超标，造成越吃越胖的情况。
所以，猪肉馅饼也是公认长肉的一种主食，劝女性还是赶紧管住嘴，这样或许有助于减少热量的摄入，帮你保持苗条身材。
所以说，像以上几种主食，也是最长肉的，热量相对较高，劝减肥期的女性，还是管住嘴为好，除此之外，在减肥期间，也要注重养成以下几个好习惯，或许有时候减肥瘦身，帮你保持好身材。
减肥期间，若能养成4个习惯，体重或悄悄降，希望你坚持下来
早餐必吃、切忌油腻。 早餐作为人一天中最重要的一顿饭，而早起也是排毒的关键期，一定要注重吃好早餐，这样能够提高自身的代谢速率，但是也要注意，别吃油腻食物，常吃一些富含蛋白质的食物，有助燃脂瘦身，体重悄悄降。
少食多餐 。 在减肥期间，也要注重坚持少食多餐的饮食方式，这样有助胃口变小，减少高热量食物的摄入，残留在体内的热量也会减少，有助减肥瘦身，体重悄悄下降。