世界无烟日|吸烟和健康的网络谣言，你信过几个
近年来，通过各种信息宣传渠道，我们青年一代对吸烟的危害有了更多了解，但仍然存在一定认知上的误区。更由于网络上的一些谣言让“吸烟有害健康”的科学知识模糊化，影响了其有效传播。随着第37个世界无烟日的到来，我们请到云南省中西医结合医院内科副主任邓泉对吸烟与人体健康的认知误区进行分析解答，进而让大家正确地看待吸烟带来的危害。
谣言一：吸烟只会对人的肺部有危害，不会影响其他人体器官。
邓泉：这是片面的看法，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，并且烟草的外包装以及成分中可能还含有砷、汞、镍等重金属的元素，这些物质不仅会引发呼吸系统疾病，还会不同程度影响到人体的肾脏、心脏、大脑以及神经系统。具体而言，邓泉强调尼古丁的成瘾性容易导致大脑得过度兴奋，长此以往会使神经反射变迟钝，并且会影响消化系统，增加患胃癌风险。并且焦油作为一种致癌物，大家往往认为其只是肺癌的“导火索”，却不知焦油同样容易引发喉癌以及脑梗等一系列心血管疾病。
谣言二：吸电子烟就没事，香烟才会对人体造成伤害。
邓泉：电子烟与香烟在使用形式上有所不同，但在危害性上并无本质区别。电子烟和香烟一样含有尼古丁和其他有害物质，甚至电子烟中的添加剂和刺激性物质相较于传统香烟更多。正是因为“电子烟危害小于香烟”的认知误区反而让人在潜意识里容易放松警惕，忽视其危害性导致吸食更多的结果。
谣言三：吸二手烟伤害更大，一手烟反而伤害不大。
邓泉：一手烟指的是高温产生的烟雾，二手烟是缓慢燃烧产生的烟雾，正因为一手烟的烟雾量较少，所以给人造成一种吸一手烟的烟量比二手烟量少所以伤害更小的错误认知，但在同一环境下，吸烟者在吸食了一手烟之后同时也在吸食二手烟，所以受到的其实是“双重伤害”。
谣言四：空气质量不好的话，香烟的危害与之相比微乎其微。
邓泉：虽然有关呼吸道的慢性疾病大多是由于空气污染引发，但因为吸烟诱发的呼吸道疾病也不在少数。空气污染所产生的微粒会影响到人体的呼吸系统，香烟燃烧所产生的粉尘同样容易被人吸食引发相关疾病。空气污染可以通过口罩防尘的方式来有效预防，但吸烟所产生的污染物属于“防不胜防”，难以抵挡。
谣言五：对香烟的突然戒断，反而会对人体造成大的伤害。
邓泉：突然戒烟所引发的人体不适属于正常现象，戒烟本质上是一种对于人体成瘾性的“脱瘾”过程，一般容易造成失眠、焦躁不安等症状，部分人群还会出现便秘症状。人在戒烟过程心理上容易放大不适感给人一种“生病了”的错觉，所以戒烟需谨记逐步减量原则，倘若戒断反应较严重时可以到医院的戒烟门诊进行专业治疗。
通过以上的分析，能不能帮你正确地分辨吸烟的真正危害呢？专家提醒大家：吸烟百害而无一利，希望大家提高警惕，健康生活！