养肺清肺“小能手”找到了，坚持每天喝一杯，还你肺脏好状态
导语：肺帮助人体吸进干净空气，吐出浊气，进行气体交换，是作用非常大的一个呼吸器官。但肺部并不如我们想的那样“坚强”，其实它很轻易地就会受到影响与污染。长时间不关心、不注重保护肺部的朋友们，需要对它开始一些清洁工作了，防止肺部出现问题，让自己的肺变得干净健康才是正道。
一、这些行为，可能会对肺部造成不利影响
1、待在密闭空间里
很多人怕热贪凉，因此夏天一到就喜欢待在空调间里，一待就是一整天。但是像这样长时间地待在一个密闭空间里，室内空气不流通，二氧化碳浓度变高，肺部吸收的空气不新鲜，就很容易对肺有影响。
2、喜欢抽烟
烟草中含有很多对健康有害的物质，而吸烟需要经过肺部，肺就容易遭受有害物质的刺激。尤其是吸烟时间长，吸烟越多，对我们的肺部造成的伤害也就越严重，最终导致其功能受影响，抵抗力减弱。
3、爱吃辛辣食物
吃辣其实对我们的肺部也是有一些伤害的。过度爱吃辛辣刺激的食物，会影响肺功能，使肺气过度宣发。并且吃太多辣物也会使肺中的津液受到损耗，导致体内燥热，对肺的正常运转很有影响。
肺部不健康，我们的身体还会有这些表现：
1、容易没有精神，感到疲累
2、爱咳嗽，而且痰液较多
3、脸色苍白，毛孔变得粗大
4、易口干、口渴
5、会有胸闷的感觉
二、教你几个调理养护肺部的小妙招
1、注意保暖
冬天我们一定要做好保暖工作，因为除了防止感冒发烧以外，寒气入体还会伤害肺部。所以想要保护好我们的肺，注意保暖是第一步，寒冷时要及时增添衣物，防止寒气伤肺。而肺本就不好的朋友们更加需要注意不受冷风寒气影响。
2、防止肺部干燥
肺部喜滋润，不喜燥热，过度燥热会对肺部有不利影响。因此想要滋润肺部，就可以多多喝水，让肺部保持滋润不干燥。尤其是在秋季，天气干燥，不喜欢喝水而肺又不好的朋友们更加需要多喝水。
3、肺部清洁工，尝试“养肺茶”
肺不好，除了喝水，还可以通过喝一些能够滋阴润燥的茶来缓解，效果会更好。根据孙思邈《千金要方》上面的记载，胖大海、金银花、罗汉果、菊花、陈皮、橘红、栀子等具有清热解毒的药材放在一起，用热水泡成茶喝，对改善肺部问题有很好的作用。这个小食方是纯天然并且具有养生功效的，还具有药食同源的道理：
胖大海：清热解毒、润肠通便，还有润肺止咳、利咽开音的作用。
金银花：疏散风热、凉血护肝，清热解毒。
罗汉果：能够清肺利咽、润肠通便、化痰止咳。
其实想要肺部保持健康并不困难，只要抓住时机就好。因此学会这个小食方后，要趁早运用到我们的生活当中去。有的朋友们没有精力或时间去准备这么多制作小食方的材料，所以这一款小茶包就可以供大家选择了。小茶包功效齐全，具有养肺润肺的作用，而且需要喝养肺茶时，只需用热水冲泡再等待几分钟即可。
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结语：养肺清肺“小能手”找到了，坚持每天喝一杯，还你肺不好状态。这个茶包简单好用，用来调理肺部最合适不过，只要每天都坚持喝养肺茶，相信我们的肺部问题一定可以得到有效改善。保护我们的肺部健康很有必要，快快行动起来吧。