腰椎

颈椎病、腰椎病患者：患有颈椎病、腰椎病的人，在睡觉时需维持身体的自然曲度，令全身肌肉实现最大程度的松弛，可选择仰卧位或者侧卧位的睡觉姿势，不可俯卧入睡，否则会加重脊椎的负担。

孕妇、颈椎腰椎病患者等特殊人群又该如何选择睡姿？

医生对她侧弯的胸椎与腰椎进行手法治疗，松解背部痉挛肌肉，调整骨盆，经过几天治疗及纠正不良姿势后，疼痛明显减轻，王女士终于可以安稳入睡。

双腿间也可以放置枕头，让上侧的髋关节周围的组织不过度牵扯，并且保证骨盆和腰椎保持中立位，保护腰背组织。