孕妈补钙方法哪家强？这个方法免费又舒服
柏柏育儿漫画 发布时间：08-28 22:12 优质创作者
很多孕妈都知道孕期需要给身体补充足够的钙，这样娃才能更健康。多数孕妈会通过补充钙片来增加体内钙的含量。但产科专家表示，想要孕妈体内的钙被更好地吸收，孕妈应该多晒太阳。
因为太阳中含有能让孕妈产生维D的物质，而维D是促进钙吸收的关键物质，所以多晒太阳能让钙更好地被吸收。那现实生活中，孕妈们又是怎么做的呢？
孕妈“花样补钙”
药补——有的孕妈拍晒黑，所以选择“药补”，通过补充维生素D这种物质来强化钙的吸收。
食补——有些孕妈则是通过食补来补充钙，比如喝骨头汤、高钙奶等方式
晒补——最怕麻烦的孕妈则会直接采用最原始、最天然的补钙方式——多晒太阳来提升体内维D的含量。其中晒太阳的孕妈所采取的方式也不同，比如有的孕妈是早晚出来散步、顺便晒太阳，有的孕妈则是直接出来暴晒，还有的孕妈觉得晒肚子可以给娃直接补钙，直接把肚皮当作“光吸收器”……