枕头高点还是低点好？你的颈椎病或许是枕头闹的
枕头高点还是低点好？你的颈椎病或许是枕头闹的 百度首页 登录 枕头高点还是低点好？你的颈椎病或许是枕头闹的 环球时报 2023-12-30 12:47 山东 人生很大一部分时间是在床上度过，但很多人忽视了枕头的重要性。长期用不合适的枕头不仅影响睡眠，还能引起颈椎病。今天，疼痛科专家就来帮大家挑选一个合适的枕头。 枕头就要“高不成，低不就” 我们每天大约有八个小时在睡觉，也就是说我们人的一生有三分之一的时间是躺着的，枕头的作用就显得非常重要。高枕头和低枕头一般对颈椎都不太好，有很多的颈椎病主要就是因为枕头不合适所导致的。 睡觉时如果选择高枕头，不但睡眠不舒服，影响到睡眠的质量，还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈，增加颈椎部位的负担，也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等，从而形成颈椎病。如果在睡眠时选择低枕头，可能会因为枕头过低导致睡眠时颈椎部位托持力不足，无法放松，起不到对颈椎部位的保护作用，从而对颈椎的生理曲度、颈椎部位肌肉等产生不利的影响，引起颈椎病。