这个女孩不一般，音乐健身两不误，拍出来的封面照很感性
AmyRebecca来自美国迈阿密，出生于音乐世家，自小就拥有音乐天分，还获得过拉丁格莱美音乐大奖。当她搬到洛杉矶生活时，音乐也让她流连忘返，她爱上了表演和健身。她曾为《花花公子》杂志拍摄过封面写真，后来成为一名极具影响力的社会媒体人物。
她喜欢古典音乐，但她更喜欢刺激富有挑战性的锻炼，她通过音乐使她的运动更有激情，她还是一个狂热的健身爱好者，18岁时就已经在健身上取得了巨大的成就。
她认为，通过音乐能使她有更多的锻炼时间，更多的锻炼动作，她认为健身需要有一个坚强的意志，而做音乐需要一个坚强的身心。音乐和健身是可以同时进行的两件事情，它们是相互补充的，其中一项涉及到身体，一项涉及到思想，而且很容易从一个转移到另一个。
训练前，她要为自己的身体摄取足够的蛋白质，以便每次运动都能充分锻炼，她最喜欢的是臀部和腿部的运动，这两项运动可以锻炼她性感苗条的身材。
关于饮食，她喜欢保持碳水、脂肪和蛋白质的平衡，她最关心的是每天早上的第一顿饭，因为这是开启新一天最重要的时刻，早饭决定了她今天心情。她将记录每餐的卡路里摄入量，保持营养平衡，以达到良好的运动效果。
生命有机体需要能量才能生长，繁殖，并学习如何对周围环境做出反应。当生命有机体消耗的食物转化为能量时，就会发生新陈代谢过程。即将食物转化为脂质，蛋白质，核酸和碳水化合物的基本组成部分。去除含氮废物并将分子中存储的化学能改变为用于进行细胞活动的能量。
当我们年轻时，似乎可以吃任何想要的东西，腰围也不会发生太大变化。但是，随着年龄的增长，减肥就越来越难。这通常是因为我们的新陈代谢随着时间的推移而减慢了，或者没有像以前那样高效地工作。尽管这似乎令人沮丧，但有许多方法可以帮助你加快新陈代谢，使你的身体恢复到原来的状态。
以下是在以后的生活中促进新陈代谢的方法：
锻炼是促进新陈代谢的最有效方法之一。当你进行定期运动时，你的肌肉力量会得到改善，这可以帮助你增强耐力。大量练习还可以通过向身体组织输送足够的氧气和营养来帮助你的心血管系统有效地工作。这可以增加你的肺部和心脏的健康，这是你体内必不可少的器官，可以帮助你获得日常做家务所需的能量。
还建议你定期进行高强度运动（或HITT训练）。原因是由于新陈代谢率的提高，快速而激烈的运动有助于燃烧大量脂肪。帮助增加新陈代谢的另一种方法是定期增加体重。这有助于增强肌肉质量，并且肌肉越多，新陈代谢率就越高。你甚至可以将HITT有氧运动和举重相结合，以帮助你获得更高的新陈代谢率。
你也可以使用补充剂来促进新陈代谢。如果你的新陈代谢率低，你可以咨询医生要服用哪些可以增加新陈代谢率的补品。必需补充剂的原因之一是因为它们可以为人体提供所需的确切营养类型。每天可以服用多种补充剂，例如多种维生素，鱼油，镁，维生素D3等。这些补品有助于维持血糖的健康代谢，心血管系统的健康功能，健康的微生物组和健康的免疫系统。