马上停止这样泡脚，看似养生实则伤身

马上停止这样泡脚，看似养生实则伤身 百度首页 登录 马上停止这样泡脚，看似养生实则伤身 光明网 2024-01-04 08:15 寒冷的冬天总觉得手脚冰冷 晚上泡泡脚不仅解乏还很暖身 但你知道吗？泡脚也有禁忌 很多人只想着泡脚而忽略了这些细节 包括现在很多年轻人也越来越喜欢泡脚养生 整个泡脚桶、加个足浴包 说是可以减肥、排毒、治百病 事实真的是这样吗？ 小编这就带你去详细了解一下！ 划重点 01 冬天泡脚有哪些禁忌？ 1 水太热 泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。 建议：成年人的泡脚最佳水温在38℃—43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃—40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。 2 乱加料 很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果1＋1＞2。 买的足浴包五花八门，说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效，每次泡脚丢进去好几包。但是，泡脚可不是“卤爪”，使用不当还可能引起皮肤过敏。 3 泡太久 有些人一泡就泡半小时以上，但真相是：泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。 一般泡15—20分钟，身上暖和、背上微汗即可。 划重点 02 泡脚真能排毒减肥吗？ 泡脚是会发汗，但其实汗液中99%以上都是水，剩下不到1%包括了钠、氯、钾及乳酸、尿素氮等，其中只有尿素氮能和“毒”沾点边，绝大部分都只是组织代谢的废弃物。人体中肝脏、肾脏才是最主要的解毒和排泄器官，通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计。

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