自己

踢猫效应给我们的警示是：一个人的情绪会随环境和其他外在因素的刺激而发生变化，当不好的事情使自己情绪变坏时，要在潜意识中控制自我的情绪，不要将这些负面情绪发泄到他人身上，否则会激发他人的负面情绪，甚至会造成更大的伤害。

不管自己的情绪有多糟糕，也要及时让负面情绪传递止于自己，用积极情绪去善待他人。

我们不仅要学会管理好自己的情绪，也要学会疏解他人的情绪，截断“踢猫效应”或者“情绪污染”的传播链条。

所以，当负面情绪来临时，我们应该学会及时调整自己的情绪，合理宣泄、疏解情绪。

因此，我们应该学会控制自己的情绪和反应，以更积极、理性的方式去面对生活中的挑战和困难。

我们可以通过调整自己的心态、采取积极的行动来应对这些挑战。

换句话说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能够通过自己的心态和行为来掌控的。

而负面情绪则会造成紧张、烦恼、甚至是充满敌意的气氛，严重的情况可能会让人不寒而栗。